Šta predstavlja Relax Kids?
Relax Kids je britanski dečiji program koji ima za cilj da deci omogući pristup različitim jednostavnim, ali delotvornim tehnikama opuštanja, svesne pažnje kao i tehnikama za kontrolu stresa koje uče i usvajaju na zabavan i kreativan način.
Opuštanje, svesna pažnja i pozitivan pogled na svet su ključni za dobro stanje duha, samopoštovanje i emotivni oporavak deteta.
Šta predstavlja Relax Kids?
Relax Kids je britanski dečiji program koji ima za cilj da deci omogući pristup različitim jednostavnim, ali delotvornim tehnikama opuštanja, svesne pažnje kao i tehnikama za kontrolu stresa koje uče i usvajaju na zabavan i kreativan način.
Opuštanje, svesna pažnja i pozitivan pogled na svet su ključni za dobro stanje duha, samopoštovanje i emotivni oporavak deteta.
7 koraka do opuštanja
Relax Kids podrazumeva strukturu od 7 koraka kroz koje deca uče da se smire, fokusiraju i opuste. Radionice uključuju ples i pokret, vežbe glume i relaksacije, istezanje, uzajamnu masažu, disanje, afirmativne iskaze, svesnu pažnju i vizualizacije.
POKRET
Vežbe zagrevanja za povećanje energije i životne snage.
IGRA
Aktivne igre za veću vitalnost,
buđenje kreativnosti i životne snage.
ISTEZANJE
Istezanje za balans,
unutrašnju snagu i moć.
DODIR
Uzajamna masaža za razvijanje svesti o sebi, empatije i poštovanja.
VERUJ
Pozitivni iskazi za jačanje
samopouzdanja, samopoštovanja
i životnog optimizma.
DISANJE
Vežbe disanja za bolje zdravlje,
kontrolu anksioznosti
i unutrašnji mir.
OPUSTI SE
Vizualizacije za potpuno opuštanje,
razvijanje mašte i osećaj potpune smirenosti.
O MENI
Ja sam Marija Stevanović, prvi licencirani trener (coach) Relax Kids programa u Beogradu. Moja misija je da deci i mladim ljudima pružim pomoć koja im je potrebna da kontrolišu stres, nervozu, kako bi se bolje snalazila u suočavanju sa svakodnevnim izazovima.
Želim da deca i mladi ljudi budu srećniji , imaju pozitivniji pogled na svet i budu bogatiji za životne veštine kojima su ovladali.
A Relax Kids program mi upravo u tome pomaže i moja je velika ljubav.
Zašto Vaše dete treba da pohađa radionice Relax Kids programa?
Deca su naše ogledalo. U njima vidimo svoje snove, svoje želje, svoju sreću, u njima vidimo sebe. Ali, ta malena otelotvorenja naše ljubavi po pravilu postanu i projekcija i refleksija nekih drugih, manje lepih stvari, i često mislimo da su oni suviše mali da bi mogli da budu opterećeni stvarima za koje smo ubeđeni da su isključivo u svetu odraslih. Tada ta ogledala postanu odraz stresa, frustracija, očekivanja i prilagođavanja, dok mi mislimo da su njihove glavice samo u toj nevinoj dečijoj realnosti. Nažalost, to nije tako, naša deca su izložena gotovo svemu čemu smo i mi, što je dodatni teret na ionako težak proces odrastanja, socijalizacije i čestih promena. Tada nastaju i određena uverenja, strahovi, nedostatak samopouzdanja, koncentracije, i drugih stvari koje neretko osvestimo tek kada smo već odavno odrasli, i onda kroz različite metode ličnog razvoja i rada na sebi pokušavamo da zacelimo svoje biće. Međutim, šta bi bilo ukoliko bi stvaranje svih psiholoških ograničenja koja nas sputavaju kroz život mogli da sprečimo pre nego što nastanu, radeći sa decom?
MOJA ZVEZDA ZA SPAVANJE
u Prijepolju.
Održava se na 30 stepeni – mašinsko pranje
Veličine oko 22cm – sasvim dovoljno za dečiju ruku.…
Preporuke roditelja me ispune zahvalnošću i tada znam da sam na pravom putu…
Veoma je važno da deca baš u tom periodu odrastanja uvide koji i kakvi su im strahovi i da otkriju stvari koje ih tište, da nauče kako da ih se oslobode, da nauče da posmatraju svoja osećanja i osećanja drugih, da osveste disanje i nauče kako da se opuste, da razvijaju kreativnost i maštu na bezbroj načina...i to sve uče na ovom programu. Toliko mnogo još sadrži važnih stvari za pravilan psiho-fizički razvoj, da ja od srca svima preporučujem program Relax kids kod predivne Marije.
Hvala Marija što sa toliko ljubavi vodiš ovaj program i što si omogućila našoj deci da se osećaju baš onako kako treba da se osećaju u detinjstvu, sigurno, srećno i veselo!
< Kao prava čarobnica. Ona je mnogo sigurnija u sebe nego što je bila ranije.
Slobodna da poželi bilo šta, jer zna da će joj se želja ostvariti. Da poželi, i da otpusti, da joj samo dođe. Postala je samouverena, uporna i istrajna u onome što radi.
Ona je moja učiteljica života. Uči me kako da se opustim, da prepoznam zbog čega se nerviram i da li je to vredno moje nervoze. Podseća me da se radujem i kada mi je teško, da budem zahvalna, i da verujem, verujem, verujem... Hvala ti, hvala do neba.
Jer.... "Neko to od gore vidi sve" 🙂
A mamine: "Dušanovo samopouzdanje se još više učvrstilo, počeo je da odmerava situacije u kojima se nalazio (u školi, u društvu...) i smisleno da reaguje. Temperamentan i bučan po prirodi, postao je odmereniji, opušteniji... a prilika da učestvujem na jednom druženju, uz svog sina, je nešto nezaboravno. Kao da smo tek tada oboje progledali i počeli shvatati jedno drugo. Sve pohvale za Mariju i Relax!!!"
Smatram da bi ovakav pristup trebao da zazivi kao deo redovnog vaspitno-obrazovnog rada u vrtiću pa i u školi, kao na primer u Engleskoj, gde smo svedoci sve većeg broja dece sa problemima u ponašanju, manjku pažnje i koncentracije...
Hvala Marija na prelepim utiscima, radujem se nastavku druženja i sve preporuke za ovaj program!
...dok mi je mišljenje saradnika posebno značajno!
Draga Marija kroz svoj program Relax Kids tokom svake nedelje u našu ustanovu unese dovoljno magije koja povoljno utiče na celokupan razvoj dece. Pored spoynaje o svojim emocijama koju su deca vidno usvojila gotovo je nemoguće da vam prenesemo količinu pozitivne energije, topline i uzbuđenja koju deca nose sa sobom nakon ove aktivnosti. Marija, jedno veliko HVALA na tome!